Spar

Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 9100000049601 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 684pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,9 gpro 100 g
Fett: 65 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (200 g): 1368 Kalorien. Pro 100 g: 684 Kalorien, 15 g Eiweiß, 65 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2862 kJ / 684 kcal	5724 kJ / 1368 kcal (68%)
Fett	65 g	130 g (186%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,4 g	12,8 g (64%)
Kohlenhydrate	5,9 g	11,8 g (5%)
davon Zucker	3,1 g	6,2 g (7%)
Ballaststoffe	7,8 g	15,6 g
Eiweiß	15 g	30 g (60%)
Salz	0,10 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

684 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate5,9 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,8 g

Fett65 g

Gesättigte Fettsäuren6,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium75 mg

Kalium430 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Walnusskerne kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Walnusskerne

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 684 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 5,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 7,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne sind: Walnusskerne.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Spar

Nährwerte weiterer Produkte von Spar:

Alle Produkte von Spar →