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Maisgrieß — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 9100000040646 Maisgrieße für Polenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 347 Kalorien. Pro 100 g: 347 Kalorien, 9 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1453 kJ / 347 kcal	1453 kJ / 347 kcal (17%)
Fett	1,5 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	71 g	71 g (27%)
davon Zucker	0,8 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	4,7 g	4,7 g
Eiweiß	9 g	9 g (18%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker0,8 g

Ballaststoffe4,7 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,8 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−8,3 Kalorien
Volg Polenta Eiweiß 9 g · 337 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−10,3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Maisgrieß?

100 g Maisgrieß enthalten 4,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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