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Erdnüsse mild gesalzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 9010437013130 Geröstete Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 610pro 100 g
Eiweiß: 26 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 50 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 1830 Kalorien. Pro 100 g: 610 Kalorien, 26 g Eiweiß, 50 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2552 kJ / 610 kcal	7657 kJ / 1830 kcal (92%)
Fett	50 g	150 g (214%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,7 g	17,1 g (86%)
Kohlenhydrate	11 g	33 g (13%)
davon Zucker	5,5 g	16,5 g (18%)
Ballaststoffe	8,2 g	24,6 g
Eiweiß	26 g	78 g (156%)
Salz	0,64 g	1,92 g (32%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

610 Kalorien in 100 g

Eiweiß26 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker5,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,2 g

Fett50 g

Gesättigte Fettsäuren5,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium256 mg

Calcium56,9 mg

Kalium698 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop naturaplan Bio Haricots rouge Eiweiß 26 g · 318 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−5,7 g Ges. Fettsäuren−176 mg Natrium
veganz Soja-Medaillons Eiweiß 50 g · 345 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−5,6 g Ges. Fettsäuren−176 mg Natrium
Kaufland Bio Rote Linsen Eiweiß 26 g · 344 kcal pro 100 g

−4,4 g Zucker−5,4 g Ges. Fettsäuren−252 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Jodsalz, Kaliumiodat

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 610 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 256,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnüsse mild gesalzen?

100 g Erdnüsse mild gesalzen enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnüsse mild gesalzen?

Die Hauptzutaten von Erdnüsse mild gesalzen sind: Erdnuss, Jodsalz, Kaliumiodat.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

3 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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