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Sauerrahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 9009473001164 Sauerrahm Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 162pro 100 g
Eiweiß: 2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sauerrahm 162 Kalorien, 2,9 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	678 kJ / 162 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,7 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	3,3 g
Eiweiß	2,9 g
Salz	0,15 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

162 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,9 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker3,3 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren9,7 g

Natrium60 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,7 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 162 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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