Golden Beard

Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

85g EAN 8697435525202 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 627pro 100 g
Eiweiß: 16,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 28,9 gpro 100 g
Fett: 51,0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Cashewkerne 627 Kalorien, 16,4 g Eiweiß und 51,0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2623 kJ / 627 kcal
Fett	51,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	10,3 g
Kohlenhydrate	28,9 g
davon Zucker	7,8 g
Ballaststoffe	6,1 g
Eiweiß	16,4 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

627 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,4 g

Kohlenhydrate28,9 g

Zucker7,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett51,0 g

Gesättigte Fettsäuren10,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium80 mg

Calcium38,0 mg

Kalium679 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Fairfood Cashews Hälften/Bruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−75,2 mg Natrium
Fairfood Cashewbruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−75,2 mg Natrium
Sun Queen Noix de Cajou Eiweiß 20 g · 583 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−44 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 627 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 16,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 28,94 g Kohlenhydrate. Davon 7,78 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 7,78 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 6,09 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne, Speisesalz.

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Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

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