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Bulgur Weizengrütze — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 8690804006555 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 340pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bulgur Weizengrütze 340 Kalorien, 12 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1423 kJ / 340 kcal
Fett	1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	69 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	7,1 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

340 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate69 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium30,2 mg

Kalium408 mg

Eisen3,5 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Zwicky Getreide: Hartweizengries Eiweiß 13 g · 327 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Landfreund Bulgur Eiweiß 12 g · 339 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizen

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 340 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur Weizengrütze?

100 g Bulgur Weizengrütze enthalten 7,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur Weizengrütze?

Die Hauptzutaten von Bulgur Weizengrütze sind: Hartweizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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