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gelbe Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225g EAN 8680569002954 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 398pro 100 g
Eiweiß: 23,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61,9 gpro 100 g
Fett: 6,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält gelbe Kichererbsen 398 Kalorien, 23,5 g Eiweiß und 6,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1665 kJ / 398 kcal
Fett	6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	61,9 g
davon Zucker	4,6 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	23,5 g
Salz	3,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

398 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,5 g

Kohlenhydrate61,9 g

Zucker4,6 g

Ballaststoffe0 g

Fett6,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium1280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

El Maragato El Maragato legumbres de León Eiweiß 24,8 g · 272 kcal pro 100 g

−3,3 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−1192 mg Natrium
Golden Farm Rote Linsen Eiweiß 26 g · 337 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−1276 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 398 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 23,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 61,94 g Kohlenhydrate. Davon 4,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 4,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 1280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält gelbe Kichererbsen?

100 g gelbe Kichererbsen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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