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Atún claro al natural — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 EAN 8480000180186 Thunfische im eigenen Saft Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98,8pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 59 Kalorien. Pro 100 g: 98,8 Kalorien, 21 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	413 kJ / 99 kcal	248 kJ / 59 kcal (3%)
Fett	1,2 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	0,9 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	21 g	12,6 g (25%)
Salz	1,10 g	0,66 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98,8 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium0 mg

Kalium0 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

RIO mare Thunfisch natur Eiweiß 24 g · 63,1 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−439 mg Natrium−35,6 Kalorien
vier diamanten Thunfisch Naturell Eiweiß 24 g · 97 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−439 mg Natrium
Signature Select Chunk Light Tuna in Water Eiweiß 23,9 g · 97,3 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−130 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gelbflossen-Thun, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Atún claro al natural?

Die Hauptzutaten von Atún claro al natural sind: Gelbflossen-Thun, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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