Rúcula lavada — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 31pro 100 g
- Eiweiß
- 2,6 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 3,7 gpro 100 g
- Fett
- 0,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (50 g): 16 Kalorien. Pro 100 g: 31 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 0,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 50 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 130 kJ / 31 kcal | 65 kJ / 16 kcal (1%) |
| Fett | 0,7 g | 0,3 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 1,9 g (1%) |
| davon Zucker | 2 g | 1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,8 g |
| Eiweiß | 2,6 g | 1,3 g (3%) |
| Salz | 0,07 g | 0,04 g (1%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Rúcula lavada kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksZutaten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 31 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 2,6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 2,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Rúcula lavada?
100 g Rúcula lavada enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Rúcula lavada?
Die Hauptzutaten von Rúcula lavada sind: Rucola.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden: