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Maniok — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 7897122603362 Cooked cassava Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 114pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Maniok 114 Kalorien, 0,8 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	477 kJ / 114 kcal
Fett	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	25 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	2,1 g
Eiweiß	0,8 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

114 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium28 mg

Calcium14,2 mg

Kalium217 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C16,5 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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S-Budget Sauerkraut Protein 1,5 g · 21 kcal per 100 g

−0,7 g Zucker−93 Kalorien+0,7 g Eiweiß
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−0,1 g Zucker−94 Kalorien+0,5 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Maniok, Natriummetabisulfit, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Maniok?

100 g Maniok enthalten 114 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Maniok?

100 g Maniok enthalten 0,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Maniok?

100 g Maniok enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Maniok?

100 g Maniok enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Maniok?

100 g Maniok enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Maniok?

100 g Maniok enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Maniok?

Die Hauptzutaten von Maniok sind: Antioxidant, Maniok, Natriummetabisulfit, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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