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Feta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7623186463235 Feta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 292pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,7 gpro 100 g
Fett: 25 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 292 Kalorien. Pro 100 g: 292 Kalorien, 15 g Eiweiß, 25 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1222 kJ / 292 kcal	1222 kJ / 292 kcal (15%)
Fett	25 g	25 g (36%)
davon gesättigte Fettsäuren	18 g	18 g (90%)
Kohlenhydrate	1,7 g	1,7 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,5 g
Eiweiß	15 g	15 g (30%)
Salz	2,26 g	2,26 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

292 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate1,7 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett25 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Natrium904 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,5 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−672 mg Natrium
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−0,3 g Zucker−17,8 g Ges. Fettsäuren−117 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feta?

100 g Feta enthalten 292 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Feta?

100 g Feta enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Feta?

100 g Feta enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Feta?

100 g Feta enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Feta?

100 g Feta enthalten 904,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Feta?

100 g Feta enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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