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Graines de courge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 7613379508430 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 569pro 100 g
Eiweiß: 33 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 46 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (10 g): 57 Kalorien. Pro 100 g: 569 Kalorien, 33 g Eiweiß, 46 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 10 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2381 kJ / 569 kcal	238 kJ / 57 kcal (3%)
Fett	46 g	4,6 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	8 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	1,5 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	1,5 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	12 g	1,2 g
Eiweiß	33 g	3,3 g (7%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

569 Kalorien in 100 g

Eiweiß33 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe12 g

Fett46 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium28,5 mg

Kalium312 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C14,7 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 569 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Graines de courge?

Die Hauptzutaten von Graines de courge sind: Kürbis, Kürbiskern.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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