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Grüne Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7613269317319 Grüne Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 303pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 41 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 182 Kalorien. Pro 100 g: 303 Kalorien, 23 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1269 kJ / 303 kcal	761 kJ / 182 kcal (9%)
Fett	1,6 g	1,0 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	41 g	24,6 g (9%)
davon Zucker	1 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	17 g	10,2 g
Eiweiß	23 g	13,8 g (28%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

303 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate41 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe17 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium26,2 mg

Kalium222 mg

Eisen7,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grüne Linsen, Pulse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 303 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 41,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 17,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grüne Linsen?

Die Hauptzutaten von Grüne Linsen sind: Grüne Linsen, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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