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Cashewnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

170g EAN 7613269193975 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 587pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 26 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 176 Kalorien. Pro 100 g: 587 Kalorien, 18 g Eiweiß, 45 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2456 kJ / 587 kcal	737 kJ / 176 kcal (9%)
Fett	45 g	13,5 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	8 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	26 g	7,8 g (3%)
davon Zucker	5,7 g	1,7 g (2%)
Ballaststoffe	3 g	0,9 g
Eiweiß	18 g	5,4 g (11%)
Salz	0,60 g	0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

587 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate26 g

Zucker5,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Cholesterin0 mg

Natrium240 mg

Calcium30,1 mg

Kalium510 mg

Eisen4,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 587 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 26,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 5,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewnüsse?

Die Hauptzutaten von Cashewnüsse sind: Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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