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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7318690183181 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
90pro 100 g
Eiweiß
1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 90 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 377 kJ / 90 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 19 g
davon Zucker 18 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 1,8 g
Salz 2,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate19 g
Zucker18 g
Zugesetzter Zucker13,4 g
Ballaststoffe0 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium960 mg
Calcium16,8 mg
Kalium628 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C7,0 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Essig, Knoblauch, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 90 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Essig, Knoblauch, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker.

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