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Instant Noodles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 6111242805231 Chinesische Nudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 361pro 100 g
Eiweiß: 11,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74,8 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 361 Kalorien. Pro 100 g: 361 Kalorien, 11,1 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1509 kJ / 361 kcal	1509 kJ / 361 kcal (18%)
Fett	1,2 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	74,8 g	74,8 g (29%)
davon Zucker	2,1 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	3,1 g	3,1 g
Eiweiß	11,1 g	11,1 g (22%)
Salz	0,59 g	0,59 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

361 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,1 g

Kohlenhydrate74,8 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium236 mg

Calcium22,8 mg

Kalium211 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Netto Marken-Discount Instant China Mie Nudeln Eiweiß 11,6 g · 360 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Ming Hu Macarrão Mie-Nudeln Eiweiß 11,6 g · 360 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Wasser, Weichweizenmehl

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 361 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 11,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 74,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Instant Noodles?

100 g Instant Noodles enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Instant Noodles?

Die Hauptzutaten von Instant Noodles sind: Speisesalz, Wasser, Weichweizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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