Alternativen zu Matjesfilets nach nordischer Art mit Zwiebeln

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Sea Gold Alaska-Seelachs-Mus +180 Kalorien−0,4 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   343Kalorien 11,6Eiweiß 33Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Delicius Anchois +69 Kalorien+14 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   232Kalorien 26Eiweiß 14Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   RÜGENFISCH Bücklingsfilets in Pflanzenöl −75,5 Kalorien+4 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   87,5Kalorien 16Eiweiß 19Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Delicius Filetti di Alici +59 Kalorien+16,9 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   222Kalorien 28,9Eiweiß 11,8Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Rewe Beste Wahl Fisch Alaska-seelachs filettafeln −90 Kalorien+5 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   73Kalorien 17Eiweiß 0,6Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Esca frutti di mare −81 Kalorien−7,8 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   82Kalorien 4,2Eiweiß 7,2Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Deutsche See Goldlocke −33 Kalorien+10,9 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   130Kalorien 22,9Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Kabeljau-Filets −91 Kalorien+3,7 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   72Kalorien 15,7Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Dovgan Lachssticks +72 Kalorien+13 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
   235Kalorien 25Eiweiß 15Fett 4,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Saupiquet Makrelen Filets +150 Kalorien+5 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    313Kalorien 17Eiweiß 27Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Friedrichs Matjesfilet Rauchnote +46 Kalorien+2 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    209Kalorien 14Eiweiß 17Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    norfisk delikatessen Räucherlachs +8,3 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    163Kalorien 20,3Eiweiß 9,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Delicius Sardellenfilet in Olivenöl +9 Kalorien+14,3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    172Kalorien 26,3Eiweiß 6,4Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Delicius Sardellenfilets +59 Kalorien+16,9 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    222Kalorien 28,9Eiweiß 11,8Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Almare Seafood Stremellachs - Pfeffer +69,8 Kalorien+9,4 g Eiweiß−1,3 g Zucker
    233Kalorien 21,4Eiweiß 16,4Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Esca Sugo pronto alle vongole −79 Kalorien−8,3 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    84Kalorien 3,7Eiweiß 7,2Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Delicius Vongole al naturale −66 Kalorien+7,3 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    97Kalorien 19,3Eiweiß 1,1Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Ostseefisch Bismarckhering im würzigen Aufguss −13 Kalorien+3 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    150Kalorien 15Eiweiß 10Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Fjord Krone Edle Matjesfilets +51 Kalorien+3,7 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    214Kalorien 15,7Eiweiß 16,7Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Edeka Matjes +62 Kalorien+3,7 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    225Kalorien 15,7Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    rio mare Paté de thon +74 Kalorien+1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    237Kalorien 13Eiweiß 18Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Appel Filets de Hareng Fumés à l'huile et dans son jus +64 Kalorien+9 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    227Kalorien 21Eiweiß 15,8Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Fjord Heringsfilets in Dill-Sahnesauce +181 Kalorien+14 g Eiweiß+15,5 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    344Kalorien 26Eiweiß 26Fett 18Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    nautica Stremellachs −160 Kalorien+9,5 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1,1 g Zucker
    3Kalorien 21,5Eiweiß 13,3Fett 2,1Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen

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