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Vollkorn Penne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 5712875745324 Vollkornnudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 345pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 276 Kalorien. Pro 100 g: 345 Kalorien, 12 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1443 kJ / 345 kcal	1155 kJ / 276 kcal (14%)
Fett	2 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	66 g	52,8 g (20%)
davon Zucker	2,7 g	2,2 g (2%)
Ballaststoffe	6,8 g	5,4 g
Eiweiß	12 g	9,6 g (19%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium27 mg

Kalium280 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tres Vollkorn-Penne Eiweiß 13 g · 324 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−21 Kalorien
Spar Natur*pur Bio-Dinkel-Vollkorn-Pasta Spaghetti Eiweiß 13 g · 336 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−9 Kalorien+1 g Eiweiß
Dennree Dinkel fusilli Eiweiß 13 g · 337 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizenvollkornmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 6,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollkorn Penne?

Die Hauptzutaten von Vollkorn Penne sind: Hartweizenvollkornmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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