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Cashew Nuts — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 5712871304372 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 591pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (28,6 g): 169 Kalorien. Pro 100 g: 591 Kalorien, 20 g Eiweiß, 45 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 28,6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2473 kJ / 591 kcal	706 kJ / 169 kcal (8%)
Fett	45 g	12,9 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,3 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	24 g	6,9 g (3%)
davon Zucker	6,1 g	1,7 g (2%)
Ballaststoffe	5,7 g	1,6 g
Eiweiß	20 g	5,7 g (11%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

591 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker6,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren8,3 g

Natrium8 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Macadamianüssen, Pecanüssen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 591 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 6,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashew Nuts?

100 g Cashew Nuts enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashew Nuts?

Die Hauptzutaten von Cashew Nuts sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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