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Spanische Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 22083050 schwarze Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 125pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 38 Kalorien. Pro 100 g: 125 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	523 kJ / 125 kcal	157 kJ / 38 kcal (2%)
Fett	13 g	3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	3 g	0,9 g
Eiweiß	0,5 g	0,1 g (0%)
Salz	4,90 g	1,47 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

125 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin0,8 mg

Natrium1960 mg

Calcium66,7 mg

Kalium39,4 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Eisengluconat, Meersalz, Oliven, Rapsöl, Stabilisator

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 125 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 1960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spanische Oliven?

Die Hauptzutaten von Spanische Oliven sind: Eisengluconat, Meersalz, Oliven, Rapsöl, Stabilisator.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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