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Graines de Soja — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 5017689780333 Graines De Soja Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 419pro 100 g
Eiweiß: 34,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20,8 gpro 100 g
Fett: 19,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Graines de Soja 419 Kalorien, 34,5 g Eiweiß und 19,2 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1754 kJ / 419 kcal
Fett	19,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	—
Kohlenhydrate	20,8 g
davon Zucker	7,3 g
Ballaststoffe	13 g
Eiweiß	34,5 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

419 Kalorien in 100 g

Eiweiß34,5 g

Kohlenhydrate20,8 g

Zucker7,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe13 g

Fett19,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium3 mg

Calcium220 mg

Kalium1740 mg

Eisen15,7 mg

Vitamin C6 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sobo Naturkost Soja Schnetzel medium Eiweiß 50 g · 356 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−3 mg Natrium−63,2 Kalorien
borchers Soja mehl Eiweiß 41 g · 403 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−3 mg Natrium−16,2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sojabohne

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 419 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 34,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 20,8 g Kohlenhydrate. Davon 7,33 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 7,33 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 3,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graines de Soja?

100 g Graines de Soja enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Graines de Soja?

Die Hauptzutaten von Graines de Soja sind: Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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