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Mélange de graines de lin, tournesol & courge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5016887003657 Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 561pro 100 g
Eiweiß: 26,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 45,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 112 Kalorien. Pro 100 g: 561 Kalorien, 26,3 g Eiweiß, 45,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2347 kJ / 561 kcal	469 kJ / 112 kcal (6%)
Fett	45,7 g	9,1 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,7 g	1,3 g (7%)
Kohlenhydrate	3,8 g	0,8 g (0%)
davon Zucker	2,7 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	14,7 g	2,9 g
Eiweiß	26,3 g	5,3 g (11%)
Salz	0,10 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

561 Kalorien in 100 g

Eiweiß26,3 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe14,7 g

Fett45,7 g

Gesättigte Fettsäuren6,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium143 mg

Kalium543 mg

Eisen7,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Mélange de graines de lin, tournesol & courge kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Bio Leinsamen Eiweiß 28,8 g · 481 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−36 mg Natrium
Seitenbacher Bio Leinsaat Eiweiß 29 g · 473 kcal pro 100 g

−2,7 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Gold Leinsamen Schrot Eiweiß 28,8 g · 471 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−90 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 561 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 26,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

100 g Mélange de graines de lin, tournesol & courge enthalten 14,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mélange de graines de lin, tournesol & courge?

Die Hauptzutaten von Mélange de graines de lin, tournesol & courge sind: Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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