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Haferflocken-Kekse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4750271400011 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 522pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56 gpro 100 g
Fett: 28 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (13 g): 68 Kalorien. Pro 100 g: 522 Kalorien, 9 g Eiweiß, 28 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 13 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2184 kJ / 522 kcal	284 kJ / 68 kcal (3%)
Fett	28 g	3,6 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	8 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	56 g	7,3 g (3%)
davon Zucker	20 g	2,6 g (3%)
Eiweiß	9 g	1,2 g (2%)
Salz	0,04 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

522 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate56 g

Zucker20 g

Zugesetzter Zucker17 g

Fett28 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Natrium16 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Küchle Back Oblaten (70mm) Eiweiß 9 g · 363 kcal pro 100 g

−18 g Zucker−7,5 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Roggen crisp broed Eiweiß 11,1 g · 344 kcal pro 100 g

−178 Kalorien+2,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buttermilch, Haselnuss, Kokosnuss, Pflanzenöle, Raps, Salz, Vollkorn-Haferflocken, Weizenmehl, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken-Kekse?

100 g Haferflocken-Kekse enthalten 522 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken-Kekse?

100 g Haferflocken-Kekse enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken-Kekse?

100 g Haferflocken-Kekse enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 20,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken-Kekse?

100 g Haferflocken-Kekse enthalten 20,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken-Kekse?

100 g Haferflocken-Kekse enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Haferflocken-Kekse?

Die Hauptzutaten von Haferflocken-Kekse sind: Buttermilch, Haselnuss, Kokosnuss, Pflanzenöle, Raps.

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9 Zutaten

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