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Sahnejoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4388860587180 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 184 Kalorien. Pro 100 g: 123 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	515 kJ / 123 kcal	772 kJ / 185 kcal (9%)
Fett	10 g	15 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g	9,2 g (46%)
Kohlenhydrate	4,2 g	6,3 g (2%)
davon Zucker	4,2 g	6,3 g (7%)
Eiweiß	3,4 g	5,1 g (10%)
Salz	0,13 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt-Erzeugnis Eiweiß 10 g · 29,9 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−5,9 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
MILSLANI skyr Eiweiß 8 g · 30,7 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−6,0 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Pilos High Protein Quark Dessert (Latte Macchiato) Eiweiß 7,4 g · 49 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−13 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sahnejoghurt Griechischer Art

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sahnejoghurt?

100 g Sahnejoghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sahnejoghurt?

Die Hauptzutaten von Sahnejoghurt sind: Sahnejoghurt Griechischer Art.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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