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Thunfischfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195 g EAN 4388860405668 Thunfische in Sonnenblumenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 191pro 100 g
Eiweiß: 25,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischfilets 191 Kalorien, 25,2 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	799 kJ / 191 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	25,2 g
Salz	0,79 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g

Eiweiß25,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin25,5 mg

Natrium316 mg

Calcium13,4 mg

Kalium322 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A199 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,9 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 25,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 316,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischfilets?

Die Hauptzutaten von Thunfischfilets sind: Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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