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Erdnussflips — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4388844241015 salzige Snacks Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 490pro 100 g
Eiweiß: 13,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 51 gpro 100 g
Fett: 24,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 490 Kalorien. Pro 100 g: 490 Kalorien, 13,8 g Eiweiß, 24,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2050 kJ / 490 kcal	2050 kJ / 490 kcal (25%)
Fett	24,4 g	24,4 g (35%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,7 g	3,7 g (19%)
Kohlenhydrate	51 g	51 g (20%)
davon Zucker	2,6 g	2,6 g (3%)
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Eiweiß	13,8 g	13,8 g (28%)
Salz	1,98 g	1,98 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

490 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,8 g

Kohlenhydrate51 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett24,4 g

Gesättigte Fettsäuren3,7 g

Cholesterin1,3 mg

Natrium792 mg

Calcium21,8 mg

Kalium245 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Linsenwaffeln gesalzen Eiweiß 29 g · 364 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−3,3 g Ges. Fettsäuren−592 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Maisgrieß, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 490 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 13,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 51,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 792,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnussflips?

100 g Erdnussflips enthalten 3,76 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnussflips?

Die Hauptzutaten von Erdnussflips sind: Erdnuss, Maisgrieß, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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