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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

130g EAN 4337256725446 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 102 Kalorien, 11 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	427 kJ / 102 kcal
Fett	3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	6,1 g
Eiweiß	11 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium240 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Edamame Bohnen, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 6,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Citronensäure, Edamame Bohnen, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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