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Sahne Joghurt 10 % — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337256584203 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 120pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sahne Joghurt 10 % 120 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	502 kJ / 120 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,3 g
Kohlenhydrate	3,7 g
davon Zucker	3,7 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	3,1 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

120 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium52 mg

Calcium123 mg

Kalium157 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

MILSLANI skyr Eiweiß 8 g · 30,7 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−6,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Pilos High Protein Quark Dessert (Latte Macchiato) Eiweiß 7,4 g · 49 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−6,2 g Ges. Fettsäuren−13 mg Natrium
Yalla! Drickyoghurt Eiweiß 3,2 g · 36 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Milch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 120 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sahne Joghurt 10 %?

100 g Sahne Joghurt 10 % enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sahne Joghurt 10 %?

Die Hauptzutaten von Sahne Joghurt 10 % sind: Milch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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