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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4337256576727 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 623pro 100 g
Eiweiß: 17,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21,6 gpro 100 g
Fett: 50 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Cashewkerne 623 Kalorien, 17,9 g Eiweiß und 50 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2607 kJ / 623 kcal
Fett	50 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,6 g
Kohlenhydrate	21,6 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	4,3 g
Eiweiß	17,9 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

623 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,9 g

Kohlenhydrate21,6 g

Zucker6,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett50 g

Gesättigte Fettsäuren8,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium8,5 mg

Calcium28,5 mg

Kalium510 mg

Eisen4,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Fairfood Cashews Hälften/Bruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−3,7 mg Natrium
Fairfood Cashewbruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−3,7 mg Natrium
Sun Queen Noix de Cajou Eiweiß 20 g · 583 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−40 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 623 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 17,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 21,6 g Kohlenhydrate. Davon 6,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 6,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 8,5 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 4,275 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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