ja! Speisequark Magerstufe 500g — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337256501262 Magerquark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 g
Eiweiß: 12,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,9 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 350 Kalorien. Pro 100 g: 70 Kalorien, 12,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	293 kJ / 70 kcal	1464 kJ / 350 kcal (18%)
Fett	0,3 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	3,9 g	19,5 g (8%)
davon Zucker	3,9 g	19,5 g (22%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	12,2 g	61 g (122%)
Salz	0,10 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,2 g

Kohlenhydrate3,9 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin89,8 mg

Natrium40 mg

Calcium626 mg

Kalium122 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A226 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magerquark

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 12,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält ja! Speisequark Magerstufe 500g?

100 g ja! Speisequark Magerstufe 500g enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von ja! Speisequark Magerstufe 500g?

Die Hauptzutaten von ja! Speisequark Magerstufe 500g sind: Magerquark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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