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Brot zum Schinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4337256422758 Roggenbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
197pro 100 g
Eiweiß
5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
36,5 gpro 100 g
Fett
1,2 gpro 100 g

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Pro Portion (56 g): 110 Kalorien. Pro 100 g: 197 Kalorien, 5,6 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 56 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 824 kJ / 197 kcal 462 kJ / 110 kcal (6%)
Fett 1,2 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 36,5 g 20,4 g (8%)
davon Zucker 3 g 1,7 g (2%)
Ballaststoffe 8,8 g 4,9 g
Eiweiß 5,6 g 3,1 g (6%)
Salz 1,10 g 0,62 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate36,5 g
Zucker3 g
Ballaststoffe8,8 g
Fett1,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 36,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 8,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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