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Speisequarkzubereitung Magerstufe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4337256379090 Quark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 56pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 140 Kalorien. Pro 100 g: 56 Kalorien, 9 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	234 kJ / 56 kcal	586 kJ / 140 kcal (7%)
Fett	0,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	4 g	10 g (4%)
davon Zucker	4 g	10 g (11%)
Ballaststoffe	0,4 g	0,9 g
Eiweiß	9 g	22,5 g (45%)
Salz	0,11 g	0,27 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

56 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,4 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin70,6 mg

Natrium43 mg

Calcium502 mg

Kalium136 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A172 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,4 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Joghurt, Quark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 56 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 43,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speisequarkzubereitung Magerstufe?

100 g Speisequarkzubereitung Magerstufe enthalten 0,375 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Speisequarkzubereitung Magerstufe?

Die Hauptzutaten von Speisequarkzubereitung Magerstufe sind: Joghurt, Quark.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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