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Gouda Holland — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

210 g EAN 4337256263481 Gouda Holland Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 382pro 100 g
Eiweiß: 24,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 31,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 96 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 24,1 g Eiweiß, 31,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1598 kJ / 382 kcal	400 kJ / 96 kcal (5%)
Fett	31,3 g	7,8 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	21,7 g	5,4 g (27%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	4,8 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	24,1 g	6,0 g (12%)
Salz	1,83 g	0,46 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,1 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett31,3 g

Gesättigte Fettsäuren21,7 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium732 mg

Calcium120 mg

Kalium153 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hofburger Gouda viel Protein Eiweiß 31 g · 295 kcal pro 100 g

−4,7 g Zucker−8,7 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium
Edeka Gouda Holland Eiweiß 24,1 g · 382 kcal pro 100 g

−4,8 g Zucker−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Käsereimilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 24,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,795 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 4,795 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 732,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda Holland?

Die Hauptzutaten von Gouda Holland sind: Käsereimilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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