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Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

380g EAN 21745041 Grünkohl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 94pro 100 g
Eiweiß: 6,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Grünkohl 94 Kalorien, 6,4 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	393 kJ / 94 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	1,1 g
Eiweiß	6,4 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

94 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,4 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker1,1 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 94 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 6,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 1,1 g Zucker.

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