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Pazifische Schollenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4337256116749 Fisch und Meeresfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 189pro 100 g
Eiweiß: 12,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,5 gpro 100 g
Fett: 8,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pazifische Schollenfilets 189 Kalorien, 12,8 g Eiweiß und 8,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	791 kJ / 189 kcal
Fett	8,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	14,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	12,8 g
Salz	0,43 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

189 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,8 g

Kohlenhydrate14,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett8,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium172 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sea Gold Fisch Seelachsfilets Eiweiß 17 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−172 mg Natrium
Fjord Krone Schellfischfilets Eiweiß 17,9 g · 77 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−124 mg Natrium
Golden Seafood Kabeljau-Rückenfilet Natur Eiweiß 19,2 g · 81 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Krustentieren Enthalten, Rapsöl, Schollenfilet, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl, Weizenstärke

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 189 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 12,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 14,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 172,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets?

Die Hauptzutaten von Pazifische Schollenfilets sind: Hefe, Krustentieren Enthalten, Rapsöl, Schollenfilet, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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