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Joghurt mild 3.8% — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4337256061186 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 69pro 100 g
Eiweiß: 5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 104 Kalorien. Pro 100 g: 69 Kalorien, 5 g Eiweiß, 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	289 kJ / 69 kcal	433 kJ / 104 kcal (5%)
Fett	3,8 g	5,7 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g	3,9 g (20%)
Kohlenhydrate	3,7 g	5,5 g (2%)
davon Zucker	3,7 g	5,5 g (6%)
Ballaststoffe	1,5 g	2,2 g
Eiweiß	5 g	7,5 g (15%)
Salz	0,19 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69 Kalorien in 100 g

Eiweiß5 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Cholesterin13 mg

Natrium76 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

EDEKA High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia Eiweiß 10 g · 65 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−75,9 mg Natrium
Edeka High Protein Joghurt Heidelbeere Eiweiß 10 g · 65 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−56 mg Natrium
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−1,2 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−56 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Joghurt mild 3.8%?

100 g Joghurt mild 3.8% enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt mild 3.8%?

Die Hauptzutaten von Joghurt mild 3.8% sind: Joghurt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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