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Wallnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337185461132 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 679pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 204 Kalorien. Pro 100 g: 679 Kalorien, 14 g Eiweiß, 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2841 kJ / 679 kcal	852 kJ / 204 kcal (10%)
Fett	63 g	18,9 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,7 g	1,7 g (9%)
Kohlenhydrate	11 g	3,3 g (1%)
davon Zucker	6,9 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	6,1 g	1,8 g
Eiweiß	14 g	4,2 g (8%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

679 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker6,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren5,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium75 mg

Kalium430 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnusskerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 679 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 6,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 6,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wallnusskerne?

Die Hauptzutaten von Wallnusskerne sind: Walnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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