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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4316734086965 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
182pro 100 ml
Eiweiß
0,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
2,3 gpro 100 ml
Fett
19 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 182 Kalorien, 0,5 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 761 kJ / 182 kcal
Fett 19 g
davon gesättigte Fettsäuren 12 g
Kohlenhydrate 2,3 g
davon Zucker 1,7 g
Eiweiß 0,5 g
Salz 0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 ml
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Zucker1,7 g
Fett19 g
Gesättigte Fettsäuren12 g
Natrium32 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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