BioBio

Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 ml EAN 4316268691130 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 214pro 100 ml
Eiweiß: 1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 ml
Fett: 22 gpro 100 ml

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (400 ml): 856 Kalorien. Pro 100 ml: 214 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	895 kJ / 214 kcal	3582 kJ / 856 kcal (43%)
Fett	22 g	88 g (126%)
davon gesättigte Fettsäuren	22 g	88 g (440%)
Kohlenhydrate	1,9 g	7,6 g (3%)
davon Zucker	1,9 g	7,6 g (8%)
Eiweiß	1,7 g	6,8 g (14%)
Salz	0,07 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

214 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren22 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Kokosnussmilch kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−21,9 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium
enerBio Kokosdrink Natur Eiweiß 1,7 g · 15 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−21,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Guarkemmeh, Kokosnussfleisch, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 214 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosnussmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosnussmilch sind: Guarkemmeh, Kokosnussfleisch, Wasser.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von BioBio

Nährwerte weiterer Produkte von BioBio:

Alle Produkte von BioBio →