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Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 ml EAN 4316268653183 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
209pro 100 ml
Eiweiß
1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
3,2 gpro 100 ml
Fett
21 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosnussmilch 209 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 874 kJ / 209 kcal
Fett 21 g
davon gesättigte Fettsäuren 20,2 g
Kohlenhydrate 3,2 g
davon Zucker 2,7 g
Eiweiß 1,7 g
Salz 0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

209 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate3,2 g
Zucker2,7 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren20,2 g
Natrium16 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 209 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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