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Griechischer Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600 g EAN 4316268636902 Griechische Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 9,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 168 Kalorien. Pro 100 g: 112 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 9,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	469 kJ / 112 kcal	703 kJ / 168 kcal (8%)
Fett	9,4 g	14,1 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,5 g	9,8 g (49%)
Kohlenhydrate	3,5 g	5,2 g (2%)
davon Zucker	3,5 g	5,2 g (6%)
Ballaststoffe	1,5 g	2,2 g
Eiweiß	3,3 g	5,0 g (10%)
Salz	0,10 g	0,15 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett9,4 g

Gesättigte Fettsäuren6,5 g

Cholesterin13 mg

Natrium40 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Joghurt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Joghurt enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Griechischer Joghurt?

Die Hauptzutaten von Griechischer Joghurt sind: Joghurt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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