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junger Blattspinat, nur noch 1 Portion — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4316268533645 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 25pro 100 g
Eiweiß: 2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 25 Kalorien. Pro 100 g: 25 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	105 kJ / 25 kcal	105 kJ / 25 kcal (1%)
Fett	0,3 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	2 g	2 g (1%)
davon Zucker	0,4 g	0,4 g (0%)
Eiweiß	2,2 g	2,2 g (4%)
Salz	0,18 g	0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

25 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,4 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium71 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Spinat gehackt Eiweiß 2,5 g · 19 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−59 mg Natrium
Kaufland Spinat Eiweiß 2,8 g · 17 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−40 mg Natrium−8 Kalorien
REWE Gemüse Blatt Spinat Eiweiß 2,5 g · 17 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−51 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat junger Blattspinat, nur noch 1 Portion?

100 g junger Blattspinat, nur noch 1 Portion enthalten 25 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält junger Blattspinat, nur noch 1 Portion?

100 g junger Blattspinat, nur noch 1 Portion enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält junger Blattspinat, nur noch 1 Portion?

100 g junger Blattspinat, nur noch 1 Portion enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält junger Blattspinat, nur noch 1 Portion?

100 g junger Blattspinat, nur noch 1 Portion enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält junger Blattspinat, nur noch 1 Portion?

100 g junger Blattspinat, nur noch 1 Portion enthalten 71,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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