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Zucchini — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311527863730 frisches Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
17pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,4 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 17 Kalorien. Pro 100 g: 17 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 71 kJ / 17 kcal 71 kJ / 17 kcal (1%)
Fett 0,2 g 0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,0 g 0,0 g (0%)
Kohlenhydrate 3,4 g 3,4 g (1%)
davon Zucker 1,7 g 1,7 g (2%)
Ballaststoffe 1,1 g 1,1 g
Eiweiß 1,6 g 1,6 g (3%)
Salz 0,02 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

17 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate3,4 g
Zucker1,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,0 g
Natrium8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Zuchhini

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 17 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 3,35 g Kohlenhydrate. Davon 1,73 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 1,73 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zucchini?

100 g Zucchini enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zucchini?

Die Hauptzutaten von Zucchini sind: Zuchhini.

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