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Joghurt mild — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311501759455 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 75pro 100 g
Eiweiß: 4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,3 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Joghurt mild 75 Kalorien, 4,1 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	314 kJ / 75 kcal
Fett	3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	5,3 g
davon Zucker	5,3 g
Ballaststoffe	1,4 g
Eiweiß	4,1 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

75 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,1 g

Kohlenhydrate5,3 g

Zucker5,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Cholesterin12,5 mg

Natrium52 mg

Calcium123 mg

Kalium169 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A10,6 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−1,3 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
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−0,2 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−35 Kalorien
REWE Bio Joghurt mild fettarm Eiweiß 4,8 g · 34 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−51,8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fett, Joghurt mild

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 75 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 1,443 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt mild?

Die Hauptzutaten von Joghurt mild sind: Fett, Joghurt mild.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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