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Erdnüsse gesalzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311501744017 Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 617pro 100 g
Eiweiß: 26 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,2 gpro 100 g
Fett: 51 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erdnüsse gesalzen 617 Kalorien, 26 g Eiweiß und 51 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2582 kJ / 617 kcal
Fett	51 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,8 g
Kohlenhydrate	9,2 g
davon Zucker	4,5 g
Ballaststoffe	8,8 g
Eiweiß	26 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

617 Kalorien in 100 g

Eiweiß26 g

Kohlenhydrate9,2 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,8 g

Fett51 g

Gesättigte Fettsäuren5,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium55,4 mg

Kalium679 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop naturaplan Bio Haricots rouge Eiweiß 26 g · 318 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−5,8 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
veganz Soja-Medaillons Eiweiß 50 g · 345 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−5,7 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Kaufland Bio Rote Linsen Eiweiß 26 g · 344 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−5,5 g Ges. Fettsäuren−396 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 617 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 9,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnüsse gesalzen?

100 g Erdnüsse gesalzen enthalten 8,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnüsse gesalzen?

Die Hauptzutaten von Erdnüsse gesalzen sind: Erdnuss, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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