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Braune Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4311501719657 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
93pro 100 g
Eiweiß
5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,8 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Braune Linsen 93 Kalorien, 5,6 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 389 kJ / 93 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 13,8 g
davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 4,9 g
Eiweiß 5,6 g
Salz 0,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate13,8 g
Zucker0,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,9 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium320 mg
Calcium22,1 mg
Kalium168 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 13,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Braune Linsen?

100 g Braune Linsen enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Braune Linsen?

Die Hauptzutaten von Braune Linsen sind: Linse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
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Nährwertverteilung

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