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Regenbogenforelle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 21158353 Forellenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
144pro 100 g
Eiweiß
23,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,2 gpro 100 g
Fett
5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Regenbogenforelle 144 Kalorien, 23,3 g Eiweiß und 5,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 602 kJ / 144 kcal
Fett 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kohlenhydrate 0,2 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 23,3 g
Salz 2 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g
Eiweiß23,3 g
Kohlenhydrate0,2 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett5,6 g
Gesättigte Fettsäuren1,3 g
Cholesterin55,8 mg
Natrium800 mg
Calcium29,1 mg
Kalium337 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A10,2 mcg
Vitamin C0,9 mg
Vitamin D3,6 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pfeffer Gewürzmischung, Rauch, Regenbogenforellenfilet, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 23,28 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Regenbogenforelle?

Die Hauptzutaten von Regenbogenforelle sind: Pfeffer Gewürzmischung, Rauch, Regenbogenforellenfilet, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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