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Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 20092894 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
221pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,1 gpro 100 g
Fett
15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachsfilet 221 Kalorien, 12 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 925 kJ / 221 kcal
Fett 15 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 9,1 g
davon Zucker 8,1 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

221 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate9,1 g
Zucker8,1 g
Fett15 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g
Natrium280 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 221 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 8,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 8,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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