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Norwegische Lachsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4311501447567 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 205pro 100 g
Eiweiß: 19,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,4 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 256 Kalorien. Pro 100 g: 205 Kalorien, 19,3 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	857 kJ / 205 kcal	1071 kJ / 256 kcal (13%)
Fett	14 g	17,5 g (25%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	3,6 g (18%)
Kohlenhydrate	0,4 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,2 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,2 g
Eiweiß	19,3 g	24,1 g (48%)
Salz	0,03 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

205 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,3 g

Kohlenhydrate0,4 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium12,8 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−2,1 g Ges. Fettsäuren−104 Kalorien+0,7 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 205 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 19,28 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,24 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,24 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 12,8 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Norwegische Lachsfilets?

100 g Norwegische Lachsfilets enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Norwegische Lachsfilets?

Die Hauptzutaten von Norwegische Lachsfilets sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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