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Landgemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4311501429921 Gefrorene Lebensmittelmischungen auf pflanzlicher Basis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 39pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,5 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 39 Kalorien. Pro 100 g: 39 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	163 kJ / 39 kcal	163 kJ / 39 kcal (2%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	5,5 g	5,5 g (2%)
davon Zucker	2,7 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Eiweiß	2 g	2 g (4%)
Salz	0,08 g	0,08 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

39 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate5,5 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium32 mg

Calcium31,0 mg

Kalium379 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C48,6 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Karotten, Pastinake, Rosenkohl, Schwarzwurzeln, Sellerie

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 39 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 5,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Landgemüse?

100 g Landgemüse enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Landgemüse?

Die Hauptzutaten von Landgemüse sind: Karotten, Pastinake, Rosenkohl, Schwarzwurzeln, Sellerie.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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